Beginnen bij CrossFit W

Geen ervaring nodig. Gewoon komen opdagen.

Of je nu nog nooit gesport hebt of jarenlang in de zaal stond — bij CrossFit W begint iedereen op dezelfde manier. CrossFit, Bootcamp of HYROX: je mag alles proberen.

Bekijk hoe het werkt
Wat je kan proberen

Drie disciplines onder één dak.

Alles wat hieronder staat is beschikbaar tijdens je proefweek.

CrossFit

Kracht & conditie

Constant gevarieerde, functionele training. Elke dag anders, elke dag beter.

  • Functionele bewegingen leren
  • Gewichten en gymnastics
  • Schaalbaar voor elk niveau
  • WOD — jouw score, jouw vooruitgang
Beschikbaar in je proefweek
Bootcamp

Cardio & energie

High-energy groepslessen met intervaltraining en functionele bewegingen. Geen barbell nodig.

  • Running, circuits en intervals
  • Functionele kracht zonder technische lifts
  • Perfect als instap in groepstraining
  • Voor elk fitnessniveau
Beschikbaar in je proefweek
HYROX

Train voor de race

8 km lopen + 8 functionele stations. We bereiden je voor op de startlijn — en voorbij de finish.

  • SkiErg, slee, wall balls en meer
  • Race-voorbereiding en pacing
  • Geschaald voor beginners én ervaren atleten
  • Antwerpen's eerste officiële HYROX trainingsclub
Beschikbaar in je proefweek
Jouw proefweek

Probeer alles. Kies wat bij jou past.

Tijdens je proefweek bij CrossFit W moedigen we je aan om niet één maar alle drie onze disciplines te proberen. Zo ontdek je wat écht bij jou past — zonder verplichtingen.

  • CrossFit les — 7 dagen per week
  • Bootcamp les — 6 dagen per week
  • HYROX lessen — maandag, woensdag en zaterdag
  • Alle niveaus welkom in elke les
  • Coaches begeleiden je van begin tot einde
  • Gratis proefweek (3 sessies) — geen creditcard, geen abonnement
Coach guiding athlete at CrossFit W Schoten
Veelgehoorde twijfels

Wat mensen denken vs. wat echt waar is.

Ik moet eerst fit zijn voordat ik begin.

Elke les is schaalbaar. Coaches passen gewicht, afstand en intensiteit aan op jouw niveau — altijd.

CrossFit en HYROX zijn alleen voor gevorderden.

De helft van onze leden was complete beginner. Je proefweek is zonder druk, zonder oordeel.

Ik ken de oefeningen niet.

Onze coaches leren je elke beweging stap voor stap aan. Techniek gaat altijd voor intensiteit.

Stap voor stap

Zo ziet jouw proefweek eruit.

Boek je gratis proefles

Geen betaalkaart, geen abonnement. Kies een dag en tijdstip dat past via de widget onderaan.

Ontmoet de coaches

We leren je kennen — je doelen, je achtergrond en wat je wil bereiken. Dat duurt 5 minuten.

Probeer alle drie de disciplines

We moedigen je aan om in je proefweek CrossFit, Bootcamp én HYROX te proberen. Zo weet je zeker wat bij jou past.

Beslis zonder druk

Na je proefweek praten we kort na. Als het klikt, kies je een abonnement. Geen harde verkoop.

Je eerste les

Wat je kan verwachten.

Duur: 60 minuten

Warming-up, techniek, WOD en cooling-down. Eén uur dat telt.

Kleine groepen

Je verdwijnt nooit in de massa. Coaches zien jou en corrigeren waar nodig.

Schaalbaar voor iedereen

Gewicht, afstand, intensiteit — alles wordt aangepast aan wat jij aankan. Altijd.

Je hoeft niks mee te brengen

Sportkleding en sportschoenen. Water is aanwezig. De rest regelen wij.

Je eerste les

Stap voor stap door je eerste les.

Van het moment dat je binnenkomt tot het moment dat je vertrekt — hier is wat je kan verwachten bij je allereerste les bij CrossFit W.

Kom 5 minuten vroeger aan
Zo kan de coach je kort begroeten en weet je waar alles staat.
Tip!
Stel je voor aan de coach
Vertel of je ervaring hebt, een blessure of gewoon wil proberen.
Warming-up (10–15 min)
Samen met de groep — je hoeft niets te weten, gewoon volgen.
Techniekuitleg van de coach
Elke beweging wordt uitgelegd voor de WOD begint. Vragen mogen altijd.
De WOD (workout van de dag)
Coaches schalen alles aan op jouw niveau — geen zorgen als het zwaar is.
Cool-down en nabespreking
We sluiten samen af. Een goed moment om vragen te stellen.
Je hoeft geen lid te worden na je eerste les
Geen druk, geen verkooppraatje. We vertellen je de opties als jij ernaar vraagt.
Geen druk

Klaar om het zelf te ervaren?

Boek je gratis proefles
Veelgestelde vragen

Nog vragen? We hebben antwoorden.

Hoe schrijf ik me in voor een proefles?
Via de knop gratis proefweek bovenaan deze pagina. Kies een les, kies een tijdstip en bevestig — klaar.
Welke les moet ik als beginner als eerste proberen?
CrossFit of Bootcamp zijn ideaal als start. HYROX kan ook meteen — coaches schalen alles aan. Twijfel je? Stuur ons een berichtje via de contactpagina.
Kan ik tijdens mijn proefweek meerdere lessen proberen?
Absoluut — en we moedigen dat zelfs aan. Probeer CrossFit, Bootcamp én HYROX. Zo weet je wat écht bij jou past.
Wat als ik een blessure of beperking heb?
Vertel het ons bij aankomst. Onze coaches kennen modificaties voor vrijwel elke oefening in alle drie de disciplines.
Hoe zit het met de prijs na de proefweek?
Abonnementen starten vanaf €50/maand. De proefweek is volledig gratis. Zie onze prijzenpagina voor alle opties.
Kan ik ook gewoon lid worden zonder proefweek?
Ja, dat kan. Maar we raden de proefweek aan — zo weet je of het voor jou werkt voor je iets betaalt.
Prijzen

Abonnementen die bij je leven passen.

5 lessen per maand €50/maand Instap — 12 maanden
2 lessen per week €65/maand Vaste trainingsroutine — 12 maanden
Populairst Onbeperkt €85/maand Populairste keuze · beste prijs per sessie — 12 maanden
Alle abonnementen bekijken

Klaar om te beginnen?

Boek je gratis proefles — geen ervaring nodig, geen verplichtingen. Probeer CrossFit, Bootcamp en HYROX.